Foreldre kan og bør gjøre hjemmet og omgivelsene så trygge som mulig, selv om mindre skader med smerte vil oppstå hos barna. Ved smertefulle hendelser er det flere ting du kan gjøre for å hjelpe barnet. Hvis barnet får en mindre skade eller klager over vondt har Barneavdelingen følgende råd:

1. Smerter skal ikke passere ubehandlet.

Ubehandlet smerte gir stress og kan føre til at smerteinntrykk senere vil føles enda sterkere.

2. Vurdering av smertens styrke er første steg for god hjelp

Spør hvor vondt det er (lite, litt. mere, ille) og hvordan smerten føles på en skala fra 0-10 hvor null er ikke noe smerter og 10 er den værste smerte du kan tenke deg.

3.Husk tre viktige ting.

Avhengig av årsak, type og alvorlighetsgrad av smerten hos barnet ditt, kan du bruke en kombinasjon av MEDISIN og FYSISKE samt PSYKOLOGISKE teknikker for å lindre smerte. For eksempel er det ofte brukbart å kombinere smertestillende medisin med tiltak som å kjøle eller varme opp det vonde stedet, og psykologiske tiltak som avledning og pustekontroll for å kontrollere smertene.

4. Forebygging er bedre enn behandling

Det er viktig å gi smertestillende medisiner regelmessig for å få bort smertetoppene og gjøre at de ikke blir uutholdelige. Det finnes flere håndkjøpsmedisiner på apoteket som kan lindre beskjeden smerte. Aktuelt i Norge er paracetamol og ibuprofen. Du bør alltid være forsiktig med å gi medisiner til barn. Spør din lege eller farmasøyt som kan hjelpe deg til å finne den hensiktsmessige medisin for barnet ditt.

5.Bruk av kaldt vann og isposer kan være god hjelp for å redusere smerte.

Rennende kaldt vann over et skrubb eller lite sår vil ikke bare rense såret, men også lindre den sviende smerten. En kald klut på barnets panne ved hodepine kan hjelpe mye. Is vil umiddelbart være effektiv ved forstuvninger, kraftige slag mot musklene eller ved insektstikk. Det virker som et mildt lokalbedøvende middel. Det å alternere mellom is og varme omslag kan også være en god strategi ved hevelser, muskelkrampe eller vonde ledd.

6. Varme bad, varmeflasker, varmeputer kan også hjelpe.

Det å tilføre varme øker blodgjennomstrømningen og kan være veldig effektivt hvis barnet har vond nakke eller ledd eller har skrubbet seg ille.

7. Massasje kan hjelpe ved vonde muskler- spasmer og leddskade.

Følelsen ved berøring vil i seg selv, særlig hvis mor masserer et lite barn som har det vondt, både kunne redusere angst og smerte.

8. Forsiktig bevegelse er brukbart for å beskytte muskler mot videre skade og bidrar til helbredelse i det skadede området.

En fysioterapeut kan gi råd og instruksjon om den mest hensiktsmessige hjelp til barnet ditt.

9.Avledning eller distraksjon er en enkel og meget effektv måte åredusere smerte for spebarn og større barn.

Avledning synes å virke best ved beskjedne smerter, og hvordan du avleder barnet avhenger av gutten eller jentas alder. Babyer kan avledes ved faregerike leker/biler/baller/kosedyr. Småbarn kan avledes med å blåse såpebobler, lese i en favoritt bok, spille på en yndlingsleke eller andre ting de er opptatt av. Eldre barn og unge velger det de helst ønsker å feste oppmerksomheten på, enten det er video, play-station eller andre aktiviteter.

10.Når skal du be om råd fra legen/ helsevesenet ?

Det kan være vanskelig. Det er barnet som føler smerten, men det er deg som omsorgsperson som bestemmer hvor alvorlig problemet er. Det er helt sentralt at hvis du er engstelig for barnets smerte-tilstand, da tar du kontakt med fastlege eller legevakt.

Hvis du vil ha mer informasjon om måter å behandle barn som har smerter, kan du, hvis du er glad i engelsk gå inn på dette nettstedet:

Aboutkidshealth.ca, et nettsted som er utviklet ved Barneavdelingen i Toronto.

Det du har lest her finner du på originalspråket her:

10 råd ved smerte

Les også : Sett inn her link til “Vondt i hodet, magen,bein———“ på BiM