Sørg for å få avlastning!
Det første man bør gjøre er å sørge for å få avlastning slik at man får noen timer med søvn. Er dere to om foreldreansvaret er det lurt å spare på kreftene slik at dere tar barnet og hviler dere hver deres gang.
Har dere andre som kan ta med seg barnet noen timer, bør dere også benytte dere av dette.
Mange foreldre gruer seg for å be om hjelp fra sine nærmeste. For familie og venner kan det være godt å få være til hjelp. Det er derfor lurt å ikke vente for lenge før man ber om hjelp. Det er jo nettopp det man har familie og venner til. En annen gang kan det være dem som trenger dere. Bor dere langt unna familien, er det også en mulighet å reise til dem noen dager slik at man på den måten kan få litt avlastning.
Ofte starter skrikingen om ettermiddagen og kvelden. Kanskje skyldes det at både mor og barn da er mer slitne. Det kan derfor være en hjelp å sørge for at barnet er ikke er trøtt til skrikingen starter. Det er sjelden lurt å holde barnet våkent om dagen i håp om at barnet skal roe seg bedre om kvelden. Er barnet trøtt, forverrer det heller skrikingen.
