Kostråd ved løs avføring - diaré
Det er store variasjoner fra barn til barn når det gjelder avføringens hyppighet og konsistens. Et barn som dier kan ha flere tynne avføringer hver dag, men avføringen skal ikke lukt vondt.
Eldre barn kan godt ha løs avføring 4 -5 ganger om dagen uten at dette er unormalt. Så lenge allmenntilstanden er god, barnet spiser normalt og har normal lengde- og vekt utvikling, er det ingenting å bekymre seg over. En god regel er å bedømme barnet og ikke avføringen.
Akutt diaré skyldes som oftest en virusinfeksjon. Av og til kan det imidlertid være symptom på annen sykdom som for eksempel matvareintoleranse (gluten - melk), eller det kan være en bivirkning av antibiotikabehandling.
Symptomer på diaré er hyppige, vanntynne avføringer. Vær oppmerksom på risikoen for uttørring, særlig hvis barnet i tillegg kaster opp eller har feber. Barn blir raskere uttørret enn voksne, og tidlig tegn på uttørring er slapphet med nedsatt allmenntilstand. Ta da kontakt med lege!
De fleste tilfeller av diaré kan behandles med væsketilførsel. Barn som ammes skal fortsatt ha morsmelk. Den inneholder antistoffer mot mikroben som forårsaker infeksjonen og dessuten absorberes morsmelken raskt i kroppen.
Hos større barn kan en gi glucose-elektrolytt oppløsning som blandes i vann (kjøpes på apotek), eller en kan blande like deler farris og eplemost. Småbarn kan få brus hvis de liker det bedre, men brus er mindre egnet som væske- og elektrolytttilskudd. Hovedsaken er imidlertid at barnet får i seg væske.
Raspet eple og blåbær virker bindende på avføringen. Gulrotmos er også stoppende kost. Det er viktig at gulrøttene er godt gjennomkokte før de moses.
Gulrotsaft er et annet effektivt middel, og mange småbarn liker å drikke den. Gulrotsaften lager du slik: Rasp 500g skrellede gulrøtter, tilsett 1 liter vann og 5 gram kjøkkensalt (1 teskje). La dette småkoke i 2 timer. Oppkoket siles gjennom en melsil. Avsilet tilsettes vann slik at mengden igjen blir 1 liter. Til slutt tilsettes 50 gram kjøkkensukker.
De fleste trenger ikke å holde seg unna melkeprodukter i forbindelse med diaré. Tidligere trodde en at melkesukkeret da ikke ble sugd opp i tarmen, men nyere forskning viser at hos velernærte barn fordøyes melkesukkeret som normalt.
Etter en periode med diaré bør kosten forsiktig bygges opp i løpet av et par dager. Så bør barnet spise bedre enn vanlig for å ta igjen det tapte fra sykdomsperioden.
