Vinteren farer hardt med huden din. Tørr luft og sterk vind kan suge ut fuktigheten fra huden, og forårsake sprekker, sår og irritasjon. Og selv om det ikke er stekende varmt ute er huden fremdeles sårbar for solens ultrafiolette stråler. Men heldigvis er det noe du kan gjøre for å minimere vinterproblemene for huden din. Her får du noen tips som hjelper deg til å holde huden så ung og sunn som mulig gjennom vintermånedene.

Kulden og de store temperaturforandringene vi utsettes for om vinteren gjør at huden tørker ut, og føles stram. Effektiv beskyttelse, og de rette produktene tar vare på huden din gjennom vinteren.

Rensing og pleiing av huden blir mer tiltak om vinteren, særlig dersom du har et kaldt baderom. Vi tar flere varme bad, og spiser tyngre mat. Alt dette er med på å svekke huden vår og gjør den dårligere i stand til å beskytte seg. I tillegg er det så innpodet i oss at solen er skadelig, at når vinteren kommer tror vi at vi kan slappe av og la være å tenke på huden.

Den mest skadelige faktoren om vinteren er sentralfyring. Den virker utrolig uttørrende og kan føles som et slag i ansiktet når du kommer inn fra kulden.
Huden vår er kanskje laget for å hanskes med vær, men elektrisk oppvarming er et relativt nytt fenomen.

Enhver sprekk i hudpleierutinene vil vise seg om vinteren. Når det er kaldt vær vil fuktighet i huden oppføre seg som smør i kjøleskapet det vil bli hardt.
Resultatet blir at huden føles mindre behagelig og elastisk. Samtidig minsker dette evnen til at huden opptar ny fuktighet, noe som igjen gjør at huden blir tørr.

Dersom jeg bare kunne gi et godt råd for hudbeskyttelse, ville det være: Bruk nattkrem! Når vi sover reparerer huden seg selv, så det å smøre seg inn om kvelden er veldig nyttig. Det trenger ikke å være en spesiell nattkrem, selv om dette er det beste. Det er den ekstra dosen med fuktighet som er viktig, og som vil utgjøre hele forskjellen i hudbeskyttelsen.

Ideelt bør du utføre rense og pleie-prosessen om kvelden, og så bare påføre en egnet dagkrem om morgenen. I stedet for nattkrem, kan man om vinteren faktisk bruke olje. Påfør oljen før du renser og vasker med vann og den vil opptre som en beskyttelsesengel. Dersom du ikke er så heldig at du bor i et område med mykt vann vil oljen beskytte mot den sandpapirliknende effekten det kan ha å bruke vann i renserutinen. Dette er viktig, fordi det generelt vil være bedre å avslutte rensingen med vann enn bare med bomullspads.

Olje eller oljebasert krem er også bra å påføre før du bader eller dusjer, da særlig på de sensitive områdene. Dette vil hindre uttørring. Og akkurat som du tar på det et ekstra lag med klær om vinteren, vil det være viktig for huden å bruke et ekstra serum. Så dersom du virkelig liker den kremen du vanligvis bruker, men ikke synes den er fyldig/ fet nok for kaldt vær kan du tilsette et serum.

Rensing
Det riktigste om vinteren er å velge en rik rensekrem eller en myk emulsjon. Husk også å bruke ansiktsvann det forbedrer evnen til å absorbere de aktive ingrediensene som finnes i kremen.

Så- velg en rikere fuktighetskrem. Om vinteren bør kremen være fyldigere og fetere enn gjennom den varme årstiden. Det er viktig at du gir kremen tid til å absorberes av huden, for å få den maksimale beskyttelsen. Derfor er det viktig at ansiktshuden påføres kremen cirka en halv time før du skal ut. Huden din utsettes for solen også om vinteren, så vi anbefaler en hudkrem med UVA beskyttelse.Har utelatt Lumene osv. Øyenkrem skal bare brukes på de sensitive områdene rundt øynene.

Solskader
Fortsett å beskytte huden din mot solskader. Selv om du er godt pakket inn i klær trenger du fremdeles solbeskyttelse. En moderne solblokk-krem er et godt hjelpemiddel , særlig siden vi synes å være mer ute i solen nå enn før.
En god dagkrem eller lotion vil forebygge at huden i ansiktet blir tørr.
Bruk av og til en ansiktsmaske for å hjelpe å tilbakeføre olje og fuktighet til huden.

Det er mange som glemmer å bruke solblokk om vinteren. Vintervind, UV stråler som reflekteres fra vann, snø, sand eller sement kan virkelig gi deg en tørr og ruglete hud.

Et bredt spekter av solbeskyttelse med solfaktor 15 eller høyere er også viktig dersom du skal være lenge ute. Spesielt hvis du skal drive vintersport. Selv om effekten av solens stråler er mindre intenst om vinteren, blir allikevel huden utsatt for skadelig ultrafiolett lys særlig det som reflekteres fra snø og is.
Heldigvis finnes det nå flere produkter som kombinerer oljebasert krem med solblokk.

Dusjing
Unngå å ta lange varme dusjer. Det høres kanskje forlokkende ut, men det fratar huden den naturlige fuktigheten. Ta isteden en kort, varm dusj, og trykk huden nesten tørr. Så smører du deg med en god krem mens huden fremdeles er varm og fuktig. Avslutt med å massere inn en kroppsolje det finnes mange slike på markedet.

Ta korte håndvarme dusjer om vinteren istedenfor varme bad. Det å ligge å trekke i vann, spesielt varmt vann tørker huden veldig ut. Når du går ut av dusjen, trykk deg tørr med et håndkle. Ikke skrubb eller frottèr deg med håndkle, fordi skrubbingen fjerner viktige oljer fra kroppsoverflaten. Dette gjør at huden igjen tørker ut. Påfør øyeblikkelig en krem. Dette vil binde fuktigheten i huden før den forsvinner.

Luftfuktighet og varme
Anvend en luftfukter innomhus. Dersom du ikke har et luftfuktingssystem, bør du kjøpe deg en luftfukter. Disse koster ikke veldig mye- og det kan være lurt å plassere ut to til tre slike i hjemmet ditt.. Dette vil forhindre at huden og luftpassasjen i nesen tørker ut. ( dersom du opplever tørrhet eller mindre blødninger i nesen, kan du bruke vaselin for å smøre og fukte området.)

Dersom du pådrar deg alvorlig tørr hud, eksem, eller "vinter-kløe" bør du oppsøke en hudlege/ spesialist. Han eller hun kan anbefale en mild steroidkrem eller annen behandling som kan gjenoppbygge en frisk hud.

Den tørre luften som skapes av varmesystemer og varmeovner kan suge fuktigheten ut av huden og forårsake at hudens ytterlag, som består av døde hudceller flasser av. Det er dette som fremkaller den kløen vi forbinder med tørr hud.

Tilfør fuktighet
Når du bader, bør du bruke en god fuktighetssåpe. Det kan hjelpe til å redusere tørrheten i huden. Etter badet, bør du bruke en god kroppsolje. Disse oljene fornyer den fuktighet som er tapt fra huden og beholder huden myk og elastisk ved å forsegle fuktigheten inni huden.

Hendene er spesielt utsatt av den grunn at de alltid er i bruk. Vi bruker hendene til å plukke opp forskjellige ting, og dette gjør at fuktigheten blir sugd ut av huden. Vi utsetter også hendene for utrolig mye mer vann enn resten av kroppen. Pass på at du smører neglbåndene og neglene også. Og pass på at du ikke frotterèr og skrubber hendene tørre med håndkleet.

Du kan ikke overdrive fukttilførselen av hendene når det er kaldt i været. En av de beste behandlingene for hendene er å påføre fuktighetskrem før du legger deg om kvelden. Da får fuktigheten tid til å trekke inn i huden uforstyrret.

Om vinteren bør du bruke en fetere krem for å holde huden sunn. Mange hudkremer består nesten bare av vann, og vil derfor beskytte svært dårlig mot vinterens barske, tørre luft. Vanlig Petrolium Jelly virker like bra som noen av de dyrere kremene til og med bedre enn noen av dem. Påfør krem ofte og rikelig.

Leppene
Beskytt leppene mot sprekking. Leppekrem pleier og beskytter leppene. Leppestift ser mye vakrere ut, og varer lengre på velpleide lepper.

Kle deg godt
Husk huden i nakke og hals-området. Den beste beskyttelsen mot gjennomtrengende vind er et skjerf rundt halsen. Men samtidig kan varme skjerf og polohalser påføre skade og belastning på huden. Beskytt og gi fuktighet til nakke og halsområdene samtidig som du smører deg i ansiktet.

Sminke
Dersom du trenger å gi en forklaring på hvorfor du bruker sminke skal vi gi deg en: Dette er en flott måte å beskytte huden på om vinteren. Noen foundations/ underlagskremer inneholder solfaktor for å beskytte huden mot vintersolen (fremdeles farlig, selv om du kanskje ikke kan se den).

Brist i venene
Beskyttelse er spesielt viktig dersom du lider av sprukne vener. Den konstante sammentrekningen/ utvidelsen som skjer når du går fra den kalde uteluften til den tørre varme inneluften vil strekke disse små venene til bristepunktet. De trenger all den hjelpen de kan få fra deg.
Vurder om du bør ta en Rutin tilskudd, tilgjengelig i de flest Helsekostbutikker. Rutin finnes vanligvis i bær og sitrusfrukter, og selv om det ikke kan gjenopprette den skaden som allerede er gjort vil den gjøre kapilærveggene sterkere og hindre at det skjer på nytt!