Så når barnet går inn i en vekstperiode, vil også barnets energibehov og matlyst øke. Er du likevel i tvil om barnet legger godt nok på seg, bør du ta kontakt med helsestasjonen slik at du får veiet barnet og sett hvor mye det har lagt på seg.

For dersom du går og bekymrer deg, kan du uten selv å være klar over det, forsøke å presse barnet til å spise mer enn det egentlig har behov for. Stemningen rundt matbordet er også avgjørende for hvor mye barnet spiser. Barn spiser derfor bedre i selskap med resten av familien, enn alene.

Får barnet derimot i seg for lite energi likevel, er det viktig at man ikke ødelegger matlysten med småspising mellom måltidene. Man bør også sørge for at barnet ikke drikker seg mett. Barnet bør derfor ikke drikke søte safter eller for mye melk. Søte safter bør heller erstattes med vann.

At barnet spiser opp den faste føden før det drikker, skjerper også matinntaket. Slik unngås at barnet drikker seg mett i løpet av måltidet.

Småspiste barn bør også få mer energitett mat enn andre. Dette kan du gjøre ved å smøre litt ekstra tykt med mykt smør på brødskivene, eller tilsette ekstra matolje eller mykt smør til middags- eller grøtporsjonene. En liten rømme- eller fløteskvett er også med på å gjøre maten bedre og mer energirik. Frukt og juice er også med på å skjerpe appetitten.

Tilbake til