Barnet ditt er i sterk vekst og trenger ofte mat. Det gir klart beskjed om når. Opplever du at barnet er mye våkent om kveldene, kan det skyldes at det forbereder seg på å sove en litt lengre periode om natten. Det er derfor mer våkent om kvelden, og benytter tiden til få i seg mer mat, slik at det kan klare seg gjennom den forlengede søvnperioden. Dersom du tror at barnet får lite melk om kveldene, kan du pumpe ut overskuddsmelk om formiddagen. Denne kan barnet få om kvelden.

At du sørger for at det er mørkt der barnet skal sove, er med på å hjelpe barnet ditt til å skille mellom natt og dag. Ellers er det lurt at du snakker lite til barnet når det skal ha mat om natten, men heller bruke situasjonene om dagen til kos og kontakt. At barnet får lys og frisk luft om dagen, er også med på å styrke søvnen. At barnet sover godt om dagen trenger heller ikke å være en ulempe. Ofte er det slik at søvn avler søvn.

Men hvis barnet har sin lengste soveperiode om kvelden, kan du snu på dette ved å vekke barnet slik at dere er ferdige med stellet til du skal legge deg selv. Vekk det da godt opp før du begynner å gi det mat. Skift gjerne bleie først. Etter noen dager vil barnet våkne av seg selv på denne tiden. Den lengste soveperioden vil forskyve seg til det tidspunktet det er stillest og mørkest i huset.

Om dagen er det derimot en fordel at det får mye dagslys, slik at det merker forskjell på natt og dag. På den måten vil det etter hvert få de lengste soveperiodene om natten isteden for om dagen. Det er lite å hente på å holde barnet våkent om dagen i håp om at det skal sove bedre om natten. Barnet vil etter hvert legge sin lengste soveperiode til den tiden av døgnet det foregår minst.

Tilbake til