Amming gir deg god søvn
Du har sikkert erfart at du blir veldig trøtt av å amme. Og det passer deg jo godt om natten når du skal sovne igjen etterpå likevel. Så etter at barnet har fått sine etterlengtede dråper og sloknet igjen, sovner også du.
For man taper energi under amming. Barnet suger næring, bokstavelig talt. Men vet du hvor mye dette utgjør omregnet i mat i døgnet?
For at du ikke skal tære på dine egne reserver bør du spise mat tilsvarende 2 skiver brød med pålegg og to glass skummetmelk ekstra pr. dag. Du trenger også en liter ekstra med drikke.
Du bør ikke slanke deg mens barnet bare får morsmelk. Slanking vil gå ut over morsmelkens sammensetning. Det er bedre å vente med slanking til barnet begynner med fast føde i tillegg til morsmelken.
Tilbake til
